В работе рассматривается связь демографических сдвигов с траекторией экономического роста, производительности труда и нормы сбережений. Предмет исследования — количественные зависимости между возрастной структурой населения, миграционными потоками, уровнем рождаемости и показателями валового внутреннего продукта на душу населения в странах с разной скоростью старения. Эмпирическая база охватывает данные Росстата, Евростата, ООН и Всемирного банка за 1995–2024 годы по 42 странам. Методика объединяет панельную регрессию с фиксированными эффектами, декомпозицию роста по источникам, а также расчёт коэффициента демографической нагрузки с поправкой на здоровое долголетие. Автор предлагает модификацию подхода к оптимизации демографического вклада через трёхконтурную схему — занятость старших возрастов, миграционный отбор по профессиям, адресная поддержка рождений второго и третьего порядка. Выявлено, что вклад демографической компоненты в годовой прирост ВВП варьирует от минус 0,8 до плюс 1,4 процентного пункта, при этом эффект старения частично компенсируется ростом человеческого капитала на величину около 0,3 пункта. Результаты показывают, что игнорирование демографических параметров в макропрогнозах ведёт к завышению потенциального выпуска на горизонте десяти лет в среднем на 6–9 процентов. Выводы применимы для калибровки долгосрочных стратегий социально–экономического развития.